TRFのダンササイズのDVDを購入してイージー・ドゥ・ダンササイズやってます!

TRFのダンササイズDVD-01

あのテレビやネットショッピングで大ブームのTRFのダンササイズのDVDを思い切って購入したよ~!
で、いま毎日あのTRFの名曲「EZ DO DANCE(イージー・ドゥ・ダンス)」に合わせてダンササイズ頑張り中。


TRFのダンササイズDVD-01
⇒3枚組のTRF イージー・ドゥ・ダンササイズのDVD

 

あの我々の青春真っ只中に歌って踊ってたTRFの曲に合わせて
サムさんやエツさんちはるさんがダンスの指導をしてくれながら楽しくエクササイズ。

 

なのでなかなか長続きしない私も今のとこ毎日飽きずに楽しく続けられてます。

・ダンササイズ1枚目のDVDはEZ DO DANCE 上半身プログラム

・ダンササイズ2枚目のDVDはsurvival dAnce~no no cry more~ ウエスト集中プログラム

・ダンササイズ3枚目のDVDはBOY MEETS GIRL 下半身集中プログラム

 

どれもTRFの名曲に合わせてエクササイズ・いやダンササイズやっていくんです。

サムさんのダンス指導受けながらしかも下半身や上半身、ウエストのダイエットが出来るなんて
そりゃ~もう私たちTRF世代にとっては毎日るんるんと歌たって踊ってで楽しい。

 

でも実は思った以上にハード(汗)。
日頃の運動不足もあって結構ゼーゼーと最初は息切れしたよ~。

 

何度も何度も巻き戻したり一時停止したりしながらですが
なんとか段々にダンスもサムさんたちが丁寧に教えてくれるので
アラフィフな私でも何度かやっていくうちにイージー・ドゥ・ダンスに合わせて出来るようになって来ました。

 

しかーし最初はかなり翌日の筋肉痛がひどかったです(翌日です、翌々日ではなく翌日w)

身体のあちこちがかなり痛かった!

 

これは身体のあちこちにちゃんと効いている証拠ですよね?

 

でもだんだんに歌のリズムに合わせて踊れるようになってきてめちゃ楽しい♪
イージー・ドゥ・ダンス~♪っと知っているだけに踊れるようになると嬉しい。
また続きやろうって気になるんです。

 

あっそうそうだいぶ慣れてきたのでそろそろこの付いていたサウナスーツ着てやってみようかな。

TRFのダンササイズDVD-02
我が家は狭いのでマットは付いていないダンササイズとサウナスーツの付いている一番安いセットにしました。

 

このサウナスーツ着てイージードウ・ダンス踊ると一層汗かいてダイエット効果かなりありそうです。

なによりも日頃歩くことさえなかったのですが
家に居ながらにして楽しく踊りながら一気に運動不足が解消出来そうです。

 

TRFのダンササイズDVDの詳細・ご購入はこちらから出来ます。


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

 

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